为帮助学生科学认识压力，掌握有效的应对策略，从而以更积极、健康的心态投入学习和生活，11月11日下午，学校心理健康教育与咨询中心联合元岗社区卫生服务中心，特邀中山大学附属第三医院精神（心理）科副主任医师张明，在燕岭校区阶梯三课室开展了一场名为《疾风知劲草——心理压力与应对》的心理主题讲座，来自学前教育学院、基础教育学院、数字创意学院500余名学生参加了该讲座。
讲座现场气氛热烈，张明凭借其深厚的专业理论知识和丰富的临床经验，从当代大学生常见的心理困扰入手，深入浅出地讲解了心理健康的标准、压力的成因、常见表现信号以及应对方式。
图：讲座现场
讲授并未停留在理论层面，而是穿插了大量生动而真实的事实案例，并将抽象的压力概念转化为学生日常学习中可能遇到的的具体场景，引发了在场学生的强烈共鸣。现场传授了多种简单易行的压力管理技巧，如蝴蝶拥抱法、腹式呼吸、手臂开合、园艺疗法等，并鼓励同学们在日常学习生活中积极实践、乐于求助。
图：同学们认真聆听
同学们全程专注聆听，并在互动环节踊跃提问。讲座结束后，许多学生仍意犹未尽，围绕在张医生身边进行咨询，并纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅对压力有了更科学的认识，更收获了一把开启心扉、自我关怀的“钥匙”。
图：讲座合影
此次讲座是学校与社区联动、共同服务学生健康成长的成功实践。学生们高涨的热情和积极的反馈，充分体现了对学生心理健康的高度关注。未来，学校心理中心将积极听取同学们“希望有更多听讲座机会”的建议，持续引进优质资源，举办形式多样的心理健康教育活动，全力为学生的身心健康成长保驾护航。
（心理健康教育与咨询中心：文图）
